Uncategorized

Kolme herkullista keto smoothie -reseptiä: suklaa-maapähkinävoi, marja-avokado ja vihersmoothie kookoksella. Alle 5g hiilihydraatteja, valmis 5 minuutissa.

Mehevä ja mausteinen keto-porkkanakakku mantelijauhoista tuorejuustokuorrutuksella. Vain 4g nettohiilihydraatteja per pala – perinteinen maku ilman sokeria ja vehnäjauhoja.

Klassinen suomalainen makaronilaatikko ketoversiona. Kukkakaali korvaa pastan taydellisesti, vain 4g nettohiilihydraatteja per annos. Koko perheen suosikki!

Kermainen ja herkullinen keto-kinkkupiirakka mantelijauhopohjalla. Täydellinen lounaaksi tai illalliseksi, vain 3g nettohiilihydraatteja per annos. Helppo vaiheittainen resepti.

Mehevä ja juustoinen keto-kesäkurpitsalasagne, joka ei ole vetinen. Vain 5g nettohiilihydraatteja annosta kohti. Helppo resepti vaihe vaiheelta.

Sitkeät ja herkulliset keto-bagelit fathead-taikinasta. Helppo resepti vain 5 ainesosasta – vain 3g nettohiilihydraatteja per bageli.

Kattava opas rasvaripulin syistä ja hoidosta ketogeenisellä ruokavaliolla. Opi tunnistamaan oireet ja löydä 7 tehokasta ratkaisua vatsaongelmiin.

Resepti & Ohje Keto Piirakkapohja: 3 Versiota Makeaan ja Suolaiseen 2–4g hiilihydraattia 3 reseptiä eri versioita 15–25 min valmistusaika 8 annosta per pohja Täydellinen piirakkapohja on jokaisen herkullisen piirakan perusta — mutta perinteiset vehnäjauhot eivät sovi ketogeeniseen ruokavalioon. Hyvä uutinen? Keto-pohjat voivat olla jopa parempia: rapeampia, maukkaampia ja ravitsevampia. Tässä artikkelissa esittelen kolme testattua keto-piirakkapohjareseptiä:…

Täydelliset keto vohvelit mantelijauhoista ja tuorejuustosta. Rapeat ulkoa, pehmeät sisältä – vain 3g hiilihydraatteja per vohveli. Helppo aamiaisresepti.

Rapeat ja maukkaat keto-siemennäkkärit ilman jauhoja. Täynnä terveellisiä siemeniä – auringonkukan-, kurpitsan- ja pellavansiemeniä. Täydellinen välipala tai lisäke.